コン活ノート

生活情報 からだぽかぽか、飲んでキレイに。茶葉のうれしい効果もご紹介

からだぽかぽか、飲んでキレイに。茶葉のうれしい効果もご紹介

  • 暮らし

更新日:2017年02月01日

仕事や家事の合間に、あたたかいドリンクを飲んでほっと一息つきませんか?おすすめの茶葉や、心とからだに嬉しい効果もご紹介します。

ほうじ茶

カフェインの量が少なく、からだにやさしい飲みやすいお茶。香ばしい香りはリラックス効果があり、便秘を改善するビタミンCも豊富。すっきりした後味は食後にも最適。ミルクを加えれば、ほうじ茶ラテに。

飲むと期待できる効果

美肌、便秘改善、リラックス、口臭予防

ジャスミン茶

芳醇なジャスミンの香りが、ストレスを和らげ、気持ちを落ち着かせてくれる。ビタミン・ミネラルが肌を健康に導き、生理前のイライラや更年期障害などの症状も改善。熱湯を注ぐと苦味が増すので、80度が適温。

飲むと期待できる効果

リラックス、集中力UP、生理不順の改善、二日酔いの改善

黒豆茶

黒豆に含まれるイソフラボンがホルモンバランスを整え、肌荒れを改善。ノンカフェインなので妊娠中の方やお子様にもおすすめ。炒った黒豆にお湯を注ぎ、5分蒸らせば家庭で手作り黒豆茶が完成。蒸らした後の黒豆は料理にも使える。

飲むと期待できる効果

美肌、便秘改善、快眠、ツヤ髪

意外と知らない白湯の効果

からだを温めてくれる白湯は冷えを緩和するので、夜はぐっすり眠れ、朝起き抜けに飲めば代謝がUPし活動的な1日を始められる。スライスしたレモンを入れてアレンジすると、美肌や便秘解消にgood!