レタスと卵のオイマヨサラダ
調理時間:25分
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- 副菜
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- 洋食
サラダのドレッシングにオイスターソース?とビックリされる方もいるかもしれませんが、一度食べるとやみつきになる味です。
レタスやかいわれ大根以外にも、きゅうりや、玉ねぎのスライスなどを加えても◎レタスに含まれるカロチンやビタミンEは、油と一緒に摂取すると吸収率がアップするので、マヨネーズとレタスの組み合わせは相性バツグンです。
レタスやかいわれ大根以外にも、きゅうりや、玉ねぎのスライスなどを加えても◎レタスに含まれるカロチンやビタミンEは、油と一緒に摂取すると吸収率がアップするので、マヨネーズとレタスの組み合わせは相性バツグンです。
材料 ( 4人前)
| レタス | 1/2個 |
|---|---|
| かいわれ大根 | 1/2パック |
| 卵 | 3個 |
| (A) | |
|---|---|
| マヨネーズ | 大さじ3 |
| オイスターソース | 小さじ2~2.5 |
| 黒コショウ | 少々 |
| にんにく | 1片 |
作り方How to cook
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